อะไรเป็นสาเหตุให้เกิดผื่นความร้อน?
ผดร้อนมักเกิดขึ้นเมื่อท่อเหงื่ออุดตันดักจับเหงื่อใต้ผิวหนังมากเกินไป
อาการต่างๆ ได้แก่ ตุ่มพองผิวเผิน (เปลือกไม้) ตุ่มตื้น แดง และลึกเป็นก้อนอุ่น ความผิดปกติของผิวหนังบางรูปแบบอาจมีอาการคัน แสบร้อน หรือแสบร้อน
ผดร้อนมักเกิดปฏิกิริยากับอุณหภูมิที่ร้อนจัดหรือเย็นจัด อาจเกิดจากสภาพอากาศร้อนหรือเย็น เช่น ฝนตก หิมะ หรือเหงื่อออกมากเกินไป บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นที่ผิวหนังแบบนี้มากกว่า และอาจประสบในช่วงเวลาอื่นๆ ของชีวิตด้วยเช่นกัน รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะนี้ ได้แก่ ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สิวอักเสบ โรซาเซีย และโรคผิวหนังอักเสบจากเชื้อ herpetiformis อย่างไรก็ตาม อาการผดร้อนอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดที่รุนแรงหรืออารมณ์เสีย
ความรุนแรงของผื่นที่ผิวหนังประเภทนี้มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง บางกรณีสามารถรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาเฉพาะที่ ในบางกรณี สาเหตุพื้นฐานอาจต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือโรคผิวหนังอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์
แม้ว่าจะไม่มีการรักษาอาการนี้ แต่ก็ตอบสนองได้ดีต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่สามารถช่วยลดการเริ่มต้นของผดร้อน:
- สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน การดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียงช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย แต่ยังช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและสดชื่นอีกด้วย คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน เหงื่อสามารถอุดตันรูขุมขนและกักเก็บความชื้นไว้ใต้ผิวหนัง ทำให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นผดร้อนได้ง่ายขึ้น สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวมๆ แทน
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ผื่นของคุณระคายเคืองได้ แทนที่จะทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ให้พยายามออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ หรือทำสวน
- ผดร้อนอาจเกิดจากการแพ้บางอย่าง เช่น เกลือ คลอรีน สบู่น้ำหอม หรือสารซักฟอก หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณควรติดต่อแพทย์ทันที
คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหรือสีเทียม
เป็นที่ทราบกันดีว่าส่วนผสมเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการแพ้ในบางคน
ใช้อ่างน้ำร้อนอย่างน้อยเดือนละครั้ง ไอน้ำจากอ่างน้ำร้อนสามารถช่วยขจัดเหงื่อส่วนเกิน ซึ่งช่วยเปิดรูขุมขนของคุณ
หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดมากเกินไป ในฤดูหนาว การอยู่ห่างจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การสัมผัสกับแสงแดดทำให้การพัฒนาของโรคผิวหนังภูมิแพ้รุนแรงขึ้น ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในช่วงฤดูร้อน
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น โดยเฉพาะเมื่ออาบน้ำเสร็จหรือเปิดเครื่องปรับอากาศ อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นผดร้อนได้ อาบน้ำเย็นดีกว่าอาบน้ำร้อนจัด ในสภาพอากาศร้อน สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อผ้าหลวมๆ สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้
แสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและแตกได้ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งได้ สวมหมวก หรือหมวกที่คลุมทั้งศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
รักษาความชื้นในอากาศแต่อย่าแห้งเกินไปเพื่อป้องกันการเกิดสิว หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศอบอุ่นมาก คุณสามารถซื้อเครื่องปรับอากาศเพื่อรักษาระดับความชื้นให้ต่ำได้
มักแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อรักษาสภาพนี้ ตัวอย่างของน้ำมันว่านหางจระเข้ลาเวนเดอร์และวิชฮาเซลซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ มักใช้รักษาผื่นผิวหนังที่เกิดจากความร้อน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาผดร้อน ให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวและไปพบแพทย์ Mother And Care คุณอาจต้องลองหลายวิธีก่อนที่จะพบวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด